هذا الجهاز هو جهاز التجديف

هذا الجهاز هو جهاز التجديف المائي/الهيدروليكي (Hydraulic Rowing Machine)، وهو من أجهزة اللياقة البدنية المتكاملة التي تحاكي حركة التجديف في الماء. ​فوائد الجهاز: ​تمرين شامل للجسم: يعمل على تشغيل أكثر من 85% من عضلات الجسم في نفس الوقت، بما في ذلك عضلات الظهر، الأكتاف، الذراعين، الفخذين، الساقين، وعضلات البطن (الكور). ​حرق حراري عالٍ: يساعد بشكل فعال في حرق الدهون والسعرات الحرارية، مما يجعله ممتازًا لخسارة الوزن وتحسين اللياقة البدنية. ​آمن على المفاصل: يعتبر من تمارين (Low-impact) التي لا تسبب ضغطًا أو إجهادًا على الركب والمفاصل مقارنة بالركض أو الجري. ​تقوية صحة القلب والأوعية الدموية: يدمج بين تمارين القوة وتمارين الكارديو (Cardio)، مما يعزز قدرة التحمل ويقوي عضلة القلب. ​تحسين الاستقامة والوضعية: يقوي عضلات الظهر والجزء العلوي من الجسم، مما يساعد على تحسين استقامة العمود الفقري وتقليل آلام الظهر الناتجة عن الجلوس الطويل.