ورشة كيف نكسر ثبات الوزن

الورشة متوفرة اونلاين عن بعد او مسجلة وعند الانتهاء متاح شهادة حضور من منصة Nutritalk المحاور شو هو ثبات الوزن وليش بصير؟ شو هو التكيف الأيضي وكيف الجسم بيتأقلم مع الدايت؟ كيف الهرمونات مثل الإنسولين والكورتيزول وهرمونات الغدة الدرقية بتأثر على نزول الوزن؟ شو علاقة النوم، التوتر، واحتباس السوائل بثبات الوزن؟ كيف مقاومة الإنسولين ونقص بعض الفيتامينات والمعادن ممكن يبطّؤوا نزول الوزن؟ ليش الكتلة العضلية والحركة اليومية مهمين جدًا؟ كيف نحدد السبب الحقيقي لثبات الوزن؟ أهم الخطوات العملية لكسر الثبات بدون تجويع أو حلول عشوائية. أكثر الأخطاء اللي بتوقع فيها أغلب الناس وبتمنعهم من نزول الوزن. وفي النهاية رح يكون في فقرة أسئلة وأجوبة للإجابة على كل استفساراتكم. الورشة أونلاين رح تكون مسجلة، يعني فيكم ترجعولها بأي وقت. رح تستلموا ملف PDF مرتب. وشهادة حضور بعد انتهاء الورشة. مع أخصائية التغذية كاتيا سليمان